Por Fernando Fernandes - COO da Sleep Up

Os distúrbios do sono são condições que afetam a qualidade, a duração e a regularidade do sono, impactando diretamente a saúde física, mental e emocional dos indivíduos. Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia, a apneia obstrutiva do sono (AOS), o transtorno do movimento periódico dos membros (Síndrome das Pernas Inquietas) e a narcolepsia. Cada um desses distúrbios tem características específicas e pode ser tratado de maneiras distintas, muitas vezes com o auxílio de tecnologias modernas de monitoramento e intervenção.

A insônia é caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono e é frequentemente associada ao estresse, ansiedade e depressão. Seu tratamento pode incluir técnicas cognitivo-comportamentais, medicamentos ou até dispositivos eletrônicos, como aplicativos de meditação e técnicas de relaxamento, que ajudam na indução do sono. A terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) tem se mostrado uma das abordagens mais eficazes.

A apneia obstrutiva do sono é marcada pela interrupção da respiração durante o sono, causada por bloqueios nas vias aéreas. Esse distúrbio é frequentemente associado a doenças como hipertensão e diabetes e pode resultar em fadiga crônica e problemas cardiovasculares. O tratamento mais comum envolve o uso do CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), um dispositivo que mantém as vias respiratórias abertas durante o sono.

O transtorno do movimento, chamado de síndrome das pernas inquietas (SPI), afeta a capacidade do indivíduo de manter o sono contínuo, resultando em despertares frequentes e fadiga durante o dia. Tecnologias de monitoramento, como actigrafia e polissonografia, são essenciais para o diagnóstico e tratamento dessas condições.

A narcolepsia é um distúrbio neurológico que provoca sonolência excessiva durante o dia e ataques repentinos de sono. Esse distúrbio afeta significativamente a qualidade de vida e pode ser tratado com medicamentos estimulantes e antidepressivos.

No Brasil, as tecnologias para diagnóstico e tratamento dos distúrbios do sono estão se expandindo, acompanhando os avanços globais. Muitas das inovações que já são utilizadas internacionalmente, como dispositivos vestíveis, CPAPs de última geração e aplicativos de monitoramento, também estão disponíveis no país, adaptando-se às necessidades da população local e sendo oferecidas por clínicas especializadas e startups focadas na saúde digital.

Abaixo, algumas das tecnologias nacionais e internacionais utilizadas no diagnóstico e tratamento dos distúrbios do sono que evoluíram consideravelmente nos últimos anos:

1. Dispositivos Vestíveis (Wearables) e Monitoramento Pessoal de Sono

Esses dispositivos utilizam sensores de movimento, frequência cardíaca e, em alguns casos, sensores de oxigênio no sangue e até mesmo inteligência artificial, para detectar padrões de sono, identificar interrupções e fornecer feedback personalizado sobre a qualidade do sono:       

  • Apple Watch
  • Fitbit
  • Sleep.io
  • Oura Ring
  • Galaxy Ring
  • Mi Band

2. Inteligência Artificial e Aplicativos Móveis

Aplicativos móveis dedicados ao sono são uma tendência crescente. Eles utilizam algoritmos avançados de IA para analisar os hábitos de sono, oferecer recomendações personalizadas e até alertar os usuários sobre possíveis distúrbios:

  • SleepCycle
  • Pzizz
  • Sleepio
  • SleepUp
  • Movi
  • SonoSaúde

3. Dispositivos para Tratamento da Apneia do Sono

O uso de CPAP continua sendo o tratamento padrão. No entanto, a tecnologia tem avançado muito para tornar esses dispositivos mais confortáveis e eficazes:

  • Auto-CPAP (ajustam a pressão automaticamente – Phillips / Lumiar / Resmed / VitalAire / Cmos Drake / Etc.)
  • Alternativas ao CPAP (aparelho intraoral) que estimulam os nervos que controlam a língua e as vias aéreas superiores, abrindo as passagens de ar durante o sono (Roncolliv / Silent Pro)

4. Polissonografia Domiciliar e Monitoramento Remoto

A polissonografia (Tipo I), realizada em laboratórios, ainda é o padrão-ouro para o diagnóstico de distúrbios do sono. Entretanto, novas tecnologias permitem que essa avaliação seja realizada em casa, com mais conforto e conveniência:

  • Sistemas de polissonografia portátil (Tipo II e III) para rastreio do sono (Sonocare / iCelera / Neurovirtual / Etc.)
  • Monitoramento remoto (Tipo IV) com oxímetros em formatos de anel, clips de dedo etc. (SleepUp / Biologix)

5. Terapias Digitais e Realidade Virtual (VR)

  • Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) totalmente online. Questionários avaliativos, diários do sono, que com base nas respostas do usuário, o aplicativo ajusta as sessões de terapia, otimizando o tratamento com auxílio de orientações de especialistas (Psicólogos, fisioterapeutas e outros) (SleepUp)
  • Óculos com Realidade Virtual para terapia de insônia por meio de programas que utilizam simulações de ambientes relaxantes para reduzir a ansiedade e o estresse antes de dormir (Sana Sleep)
  • Biofeedback com faixas de cabeça que ajudam a treinar a mente para relaxar através de sessões de meditação guiada e controle da respiração (Muse)
  • Faixas de eletroencefalografia que monitoram a atividade cerebral e suas fases do Sono N1, N2, N3 e REM (SleepUp / Dreem)

6. Terapia de Luz (Fototerapia)

Utilizada para corrigir distúrbios do ritmo circadiano (vigília-sono), como insônia e jet lag:

  • Luminoterapia portátil (Re-Timer)
  • Lâmpadas de despertar (SmartSleep Wake-up Light)

7. Sensores Não Invasivos

  • Sensores integrados em colchões e travesseiros que monitoram movimentos, respiração e roncos (Withings Sleep / SonoQuality)

8. Telemedicina e Monitoramento Remoto

Médicos, psicólogos e especialistas do sono podem realizar consultas à distância, o que aumentou o acesso aos cuidados, especialmente em regiões com poucos especialistas. A telemedicina facilita o acompanhamento contínuo, especialmente para pacientes que utilizam CPAPs, dispositivos vestíveis ou outros equipamentos de monitoramento

Conclusão

A tecnologia está transformando a maneira como os distúrbios do sono são diagnosticados e tratados. Desde dispositivos vestíveis e CPAPs avançados até terapias digitais e sensores inteligentes, o campo está repleto de inovações que permitem uma personalização e monitoramento em tempo real. Essas soluções não apenas melhoram a qualidade de vida dos pacientes, mas também tornam o tratamento mais acessível e eficaz.

Fernando Fernandes, MD, COO SleepUp - Palestrante da Sleep Well Expo, sobre o tema "Tecnologia aplicada ao sono", no dia 11 de outubro de 2024, das 11h às 11h30, no Centro de Convenções Frei Caneca, em São Paulo.

https://www.linkedin.com/in/fernandofernandesmd

SleepUp é uma healthtech brasileira que desenvolveu uma plataforma digital de tratamento de insônia e outros distúrbios do sono. Disponibiliza técnicas baseadas na terapia cognitivo-comportamental para Insônia (TCC-i) através de um aplicativo certificado ANVISA, integrados com anel oxímetro e faixa de eletroencefalografia domiciliar. A SleepUp realiza monitoramento contínuo com intervenções comportamentais e conteúdos terapêuticos, ajudando o usuário a melhorar a qualidade do sono sem a necessidade de medicamentos.

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